随着暑假的到来,各类夏令营活动也陆续迎来了开营的小高潮。7 月 3 日,由南京铁姑娘体育俱乐部主办的 "2022 青少年铁人三项夏令营 " 南京站第一期培训活动在江苏省江宁足球训练基地迎来了开营仪式,30名7-15岁的 " 小铁人 " 将在这里持续一周的封闭训练,度过一个 " 硬核 " 的暑假。

  30 名"小铁人"整装集结

  7月3日的南京骄阳似火,早上 9 点左右,江苏省江宁足球训练基地的门口就陆续迎来参加夏令营集训的学员。与其他夏令营不同,铁人三项夏令营的学员的 " 行李 " 更多一些。除了一周换洗的衣服,暑假作业,每个学员还要自备一辆山地自行车。

  今年11岁的严品轩第一次参加铁人三项夏令营,刚刚迎来暑假就扎进夏令营让他格外兴奋。" 喏,这是为了参加夏令营刚买的车。我以前骑的都是公路车,轮子是细的,这个是山地车,轮子这么粗呢!"

  由于这次训练是全封闭式的,学员们的行李和自行车都要自己带到宿舍。10 点不到,宿舍区的学员陆续报到完毕。进入宿舍的第一时间,他们就收到了夏令营给他们的 " 礼包 ",一套游泳衣,两套速干训练服,一顶太阳帽,一些学员迫不及待地拿出来试了试。


  为了让学员们快速认识彼此,上午10点半,教练组就带着学员组织了一场破冰活动。教练组介绍了铁人三项的训练任务和夏令营的各项安全注意事项。" 我喜欢足球 "" 我热爱游泳 "" 我跑步特别快 "" 我想在这里认识更多的新朋友 "…… 随后的自我介绍中,学员们十分踊跃。

  据夏令营主办方南京铁姑娘体育俱乐部介绍,今年是青少年铁人三项夏令营连续第四年举办。四年来,夏令营场地的选择也是越来越专业。" 从江苏省体育局仙林训练中心到句容岩藤农场,再到2021年的金牛湖,今年我们选择了江苏省江宁足球训练基地,这里有专业的训练场地,给学员骑行和游泳提供了更好的条件。更重要的是,学员们吃住都和专业的运动员在一起,他们也能在这里感受到他们是如何刻苦训练的。" 南京铁姑娘体育俱乐部的创始人、铁人三项运动员王小建说。

  在训练中爱上运动

  铁人三项是一项综合性运动,兼具趣味性和挑战性,非常适合青少年的体育启蒙,对在成长期的身心发展也大有好处。不少家长正是看中这一点,就想着把孩子送到夏令营集训。但让王小建和夏令营教练组感到欣喜的是,有越来越多的青少年主动要求来参加 " 小铁人 " 的训练,自发地爱上了这项运动。

  据王小建介绍,今年夏令营的报名人数已经达到了 60 人,因为人数多,还分成了两期。" 一个周期的训练时间 7 天,有些学员还想更深入地训练就会报名参加 14 天的。很多都是多次参加我们的夏令营了,不少家长反映,都是孩子主动要报名的。"

  来自南京英国学校的滕捷玥是夏令营里最 " 资深 " 的学员,连续4年报名的她也影响到了身边的同学。这次,她 " 号召 " 了 10 名同学一起来报名。去年她带着挪威兄妹来参加集训,今年这对兄妹再次主动报名。两兄妹个头都长了不少,尤其哥哥 Lucas,因为跑得快个头高引起了不少学员的关注。来自南京师范大学附属小学的李禹墨还没进夏令营就 " 打听 " 了不少关于 Lucas 的消息。" 我喜欢跑步,听说去年长跑 Lucas 跑得可快了。" 古灵精怪的李禹墨说自己想走体育特长生的路,虽然在学校里跑得还挺快,但是离专业的还有距离,来训练营就是想跟着专业的教练看看厉害的学员是怎么练的。此外,挪威的兄妹介绍了一对来自法国的兄弟参加今年的夏令营活动,体验不一样的暑假生活。

  除了一些在运动上已经展现特长的学员,夏令营中大部分学员只是对某项运动比较喜爱,没有经过专业的训练。为了摸清学员的体能和身体素质,7 月 3 日下午,教练组对所有学员进行了摸底测试和游泳水平测试,进一步掌握每位营员们的体能情况。随后的集训中,教练会针对营员的身体素质,安排不同强度的训练,也会针对营员的个人情况,进行一对一的教学。学员在 7 天的夏令营中将初步掌握游泳、骑车、跑步这三项运动基本技术,做到会游、会骑、会跑。

  王小建说,铁人三项运动能够锻炼判断力、注意力和意志力,培养坚毅品质。通过集体的营地生活,还能培养青少年独立生活和与他人沟通协调的能力,养成有规律的生活习惯。" 每次夏令营结束,家长们都很惊讶自己的孩子能在短短的时间里就有蜕变,旱鸭子会游泳了,不会骑车的敢在各种地形里穿梭。" 她说,身体和技能上的锻炼是一方面,更重要的是,在他们意识里,会感觉到体育精神的存在,在日后的生活里不容易畏难,这对他们的影响是长远的。

(编辑:邱健)

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