上海浦东站的全国铁人三项初级教练员专项技能培训落下了帷幕,回顾这半个月的培训课程,不经意间让我回想小时候开始学习游泳时的点点滴滴,以及我的那些启蒙教练。

  我从4岁半开始训练游泳,直到大学毕业从复旦校队退役。在近20年的运动生涯里,我谨遵教练们的教诲,靠自己的坚持、努力和拼搏取得了一定的成绩。在初学游泳时,我身体单薄、力量较小但柔韧性好,我的启蒙教练根据我的情况,要求我苦练技术动作:父亲每天会在家监督我练习陆上打腿和手臂分解动作,教练则会在训练课上及时纠正我错误的动作,这样一来就是几年。虽然反复操练枯燥而无味,但经日积月累,量变转变为质变,让我练就出较好的技术水平和稳定的心理状态。反观现在的一些游泳教练,在教学时不愿自己下水,所做的示范动作也不规范,课后也不给家长任何反馈。我时常在想,如果当初我遇到这样的教练,我现在的游泳水平会是怎样的?

  我的本职工作是一名公共卫生领域的执业医师,主要从事疾病的预防和控制。工作重点主要是在疾病尚未发生时,针对可能引发疾病的各种危险因素采取控制措施,降低有害暴露水平,预防疾病的发生,促进人群的健康。现代社会中,伴随着人们生活节奏的加快、工作负荷和精神压力的加重,疾病呈现出年轻化态势。近2年来,我持续在一线抗击新冠肺炎疫情,时而感到身心俱疲,我充分体会到强健的体魄对一个人来说是多么重要。

  为什么选择成为一名铁人三项教练?

  我认为首先是源于对健康理念的认同。

  铁人三项运动通过科学训练,强健人的体格与心志,减少疾病发生;通过弘扬铁人精神,实现人的全面发展,助力健康中国的建设,在某种程度上与疾病预防的理念类似。其次,是为了更好的传承。五千年的传统文化、技艺和道德标准,让中国成为一个泱泱大国。成为一名教练员,可以把自己的知识、理论和技能传授给喜爱这项运动的人,让他们共同参与、少走弯路,科学锻炼、减少伤病,融入自然、成就自我,预防疾病、笑对人生。

  如何成为一名好的教练员?

  可以引用一句话来概括:“师者,传道授业解惑也。”

  教练员首要的任务是“传道”。教练员应为人师表、以身作则、表里如一、谦恭虚己、积极好学。通过言传身教,告诉年轻运动员什么能做,什么不能做,教授给他们正确的道德观和良好的品质,帮助他们树立正确的人生观、价值观和世界观;教导他们参与、坚持、看淡成败,不断激励他们前进。

  其次是“授业”。教练员应有一定的知识储备和技能,通过学习、交流和培训不断完善自我;充满责任心,热爱自己从事的职业,热情面对每名运动员,给予他们同等的关爱。在教学过程中,不断提升亲和力,拉近与运动员之间的距离;熟练掌握描述、示范、观察和分析等授课技巧,帮助运动员更好理解和掌握技术动作要点,提高训练成效;不断激励运动员,让他们充满自信,取得更优异的运动表现。

  再次,是“解惑”。教练员应了解每名运动员的实际情况和各自的需求,帮助他们制定科学而个性化的训练计划、设定合理的运动目标,并努力帮助他们实现。对于运动员提出的疑问,教练员应耐心聆听、仔细思考、综合分析,采用恰当的方法解答,同时给予中肯的建议从而有效解决各类疑惑。

  二十一世纪是一个信息爆炸的时代,在体育全球化这一时代背景下,一个国家的体育实力已然成为国家综合实力的体现。作为一名有理想的教练员,我希望能借助中国铁人三项运动协会这个平台获取国内外相关运动最前沿的知识体系和理论基础,指导运动员科学训练,在帮助他们取得更优异的运动表现的同时减少伤病困扰,不断延长运动寿命。

  古语有云:“一年之计,莫如树谷;十年之计,莫如树木;终身之计,莫如树人。”盼望每一名铁人三项运动教练员都以人为本、授人以渔;也盼望有更多的人热爱、参与、坚持铁人三项运动,不断超越自我,通过我们共同的努力,让人人都成为铁人!

(编辑:徐敏)

相关新闻