大爱无言，父爱更是如此。为了孩子，我想成为一名优秀的铁人三项教练。

　　我与铁三的缘

　　我是一名业余铁三爱好者。没有专业的运动背景，只是从小喜欢运动，人到中年，体型日渐富态，身体素质每况愈下，好友开始“安利”我骑公路车锻炼身体，再后来又被拉进铁三的“坑”，和朋友一起组建了 “长风铁三俱乐部”，参加过几场标铁，有幸认识了一群有趣又志同道合的朋友。

王文彦参加金山标铁

　　小朋友从小就在家里看我训练，陪我去参加比赛，在赛场上为运动员加油，参加我们俱乐部的家庭聚会活动，跟着我一起运动…..这些潜移默化的影响到他，让他从小就成为一个喜欢运动的孩子，并且养成了凡事一旦下定决心就会坚持到底的个性。

王文彦和孩子一起参加家庭马拉松赛

　　有一天孩子和我说：“想要成为和爸爸一样的铁人三项运动员”，看着他一脸骄傲的样子，我突然觉得如果能影响到他也成为一名铁三参与者，这大概比自己参加比赛更有意义，可能这就是我想成为一名教练员的初衷。

王文彦带孩子一起徒步徽杭古道

　　从参与者到传授者

　　从自己玩铁三到教孩子训练，身份的转变给我带来很多不一样的体验，同时也多了一份责任，为了不让孩子走弯路、不受伤，我自己网上找了好多青少年训练相关的书籍和资料来学习，尝试着给孩子制订月度训练计划和目标。

王文彦给孩子做的月度运动计划表

　　2021年夏天陪孩子参加了两场小铁人比赛，期间看到那些经过专业教练训练出来的小铁人，他们表现出的竞技状态和水平，让我深感到自己和专业教练之间的差距。机缘巧合，看到中铁协举办全国铁人三项初级教练员专项技能培训班的通知，果断报名。

比赛出发前王文彦为孩子检查装备

　　我们的培训课程

　　我们的培训课程分为两个部分，先是线上理论知识授课，课程从教练员的基本素养、运动科学、身体素质的构成、训练计划到比赛规则、铁三运动中三个分项运动的专项技能培训、体能训练，再到运动损伤和急救。中铁协为我们安排了多位业内顶尖的教授、教练员授课，从理论到案例，再到实践经验分享，为期一周的课程干货满满、信息量巨大，就好像是突然打开了一扇门，穿过光芒，一个截然不同的崭新世界展现在眼前。

全国铁人三项初级教练员专项技能培训班线上理论培训课表

　　接下来我们参加了为期一周的线下实践培训。

全国铁人三项初级教练员专项技能培训班实践培训课表

　　身份转变，在实践中精进

　　想要特别说一下这一周的实践课，感谢中铁协为我们安排了两位经验丰富又有责任心的老师：李三三老师和孙佩林老师。在为期一周的实践课中两位老师不但为我们安排了详细且专业的理论知识讲解、大量的教学经验分享，还为我们安排了全面的现场模拟演练；同时，为小铁人冬令营执教让我们可以将每天所学的内容立刻应用在真实教学中；每天课程结束两位老师还会组织大家对当天所学内容进行总结复盘。可以说通过这一周的学习，让我们这个团队完成了从铁三选手到铁三教练员的身份转变和自我认同。

王文彦正在主持换项课模拟教学

　　分享几个让我记忆犹新的细节，还记得线下培训班刚开班的时候，同学们在课堂上问的问题大多是：“我游泳的时候应该如何如何”“老师您觉得我用哪种上车方式比较合适”“我跑步的这个问题应该如何解决”……而当我们课程到最后两天的时候，大家的问题都已经变成了：“该怎么和孩子讲解跑步时候的摆臂动作”“小朋友换项该注意什么”“教孩子学游泳的技巧”……

王文彦和同学一起做授课示范

　　在我们的一堂面对冬令营小学员的跑步教学实践课中，我们每一队被分配到负责不同年龄组别的小队员。低年龄没有上学的孩子还不太能理解遵守纪律和听从指令；十来岁的孩子已经开始有自己的想法，有的内向不愿意交流；有些孩子运动能力超群，会主动提出训练量不够要求加练；而有些孩子却因为运动能力较弱，很吃力地努力完成训练要求…..这就要求我们教练组不但要安排和执行训练计划，还要应对不时出现的突发状况，时刻关注孩子们的安全和“稀奇古怪”的诉求，现场实时调整训练内容，让不同水平的学员都能达到训练效果。这一堂课的经历，让我们感受到作为一名青少年铁人三项教练员，我们身份的多样性和特殊性，以及我们比其他教练员所需具备更多的责任心和爱心，在这些孩子面前，我们不单单只是教练，我们还是长辈，是生活老师，是他们的榜样，是他们的哥哥姐姐，是他们的朋友……

王文彦为小铁人上一节跑步训练课

教练团队观察孩子们的跑姿

　　以身作则、言传身教

　　两位老师在整个一周的教学中始终和我们强调，我们作为一名青少年铁人三项教练员，首先我们自己要具备专业的运动素养。在这一周的培训中，除了学习授课技巧和专业知识外，两位老师也以身作则，身体力行地向我们展示了作为一名合格的教练员，本身应该具备的专业素养和态度，同时他们对我们每一位队员自身的运动技能、职业素质、个人修养也提出非常严格的要求，并在整个培训过程中及最后两天对我们进行了严格的考核。包括200米自由泳、跑步测试、换项技能考核、自行车骑行技巧考核、模拟授课考核等等，虽然这一个接着一个的考核内容让我们在整个培训期间神经紧绷、筋疲力尽，但是在培训结束后，我们也感受到我们自身能力又上了一个全新的台阶。

王文彦进行模拟授课考核

王文彦进行换项技能考核

　　合格的教练员之路

　　培训班的学习已经结束，回到家中，回顾这一段经历，让我认真思考，如何成为一名合格的青少年铁三教练员的一些想法：

　　爱与尊重：孩子是未来，作为一名父亲和教练员，我感受到我们首先是孩子的领路人，一位朋友，而后才是教练。带着对孩子的爱和尊重，让孩子们感受到与我们在一起时的平等，才能真正地消除我们与孩子之间的距离，让我们成为一个团队和整体，让我们得到孩子们的信任和认可。只有这样，我们才能真正的成为孩子的教练，走进他们的生活，走进他们的内心。

　　榜样与责任：孩子是白纸，我们怎么做，孩子就会怎么做。因此我们不单单只教会孩子运动技能，帮助他们提高成绩，我们还要注意言行、以身作则，给他们树立积极正面的榜样，教会他们做人的道理，帮助他们掌握直面压力和解决问题的方法。我们做好了，孩子们也会做好。

　　授之以鱼不如授之以渔：我们的小运动员终有一天需要走出去，独自面对属于他们自己的人生，为自己做每一项重大决策，我们不单单要教会他们如何训练，还要教会他们如何思考。在第一堂教练员素养课上，主讲熊焰教授就反复强调要用启发式的教学方式，多问What和Why，以开放式的问题帮助运动员自主的找到自己的盲点、不足和潜力所在，培养善于动脑子的运动员。

　　健康比成绩更重要：这可能是我作为一名父亲对孩子的期待，我想用在每一位队员的身上可能都合适。我始终觉得，对于一名小队员来说，相比短期优秀成绩，健康的心理和尽可能长的运动周期，以及享受运动的过程更重要一些。帮助运动员真正发自内心热爱他所从事的运动，这样将来他在面对压力和艰辛时才能坚持到底。

　　科学训练，与时俱进：不断学习，更迭我们的教学知识，不墨守成规，相信运动科学的发展，帮助我们的队员从小建立科学训练的理念和学习探索新知识的习惯，让他们掌握在不断的反思中探寻更好的未来。

　　写在最后

　　特别感谢中铁协这次组织的这个全国铁人三项初级教练员专项技能培训班，也特别感谢为我们授课的各位老师，你们的敬业精神和专业态度帮助我完成了从自己运动到教练员的转变。

同学们和教练的合影

　　两周的课程虽然短暂，却受益匪浅，将来不论是教导自己的孩子还是带领更多的学员，我都会始终牢记初衷，把这份对于铁三的热爱与坚持传递下去，努力帮助更多的人成为铁人、超越自我！

王文彦完成所有课程，教练颁发结业证书

　　特别荣幸能够在这个培训班上认识我们的这群同学，就像佩林老师说的，玩运动的人本身就比较纯粹、简单，和大家这一周的朝夕相处让我觉得特别幸运。

跑步训练后学员们进行拉伸活动

　　不论未来是否能成为一名铁三教练员，这两周的经历都将成为我将来人生中宝贵的回忆。

(编辑：徐敏)